Querer reduzca su peso es un objetivo común, pero a veces puede ser desafiante. La respuesta no siempre está en las dietas, sino en la ciencia detrás de cómo nuestro cuerpo funciona. El astuto del éxito reside en crear un déficit calórico. En otras palabras, debemos expender más kilocalorías de las que consumimos. Alcanzar este equilib